Mikpersonaltraining.nl

Sportmassage

Sportmassage

Sportmassage heeft als doel de spieren in goede conditie te krijgen en vooral ook te houden. Tijdens een massage wordt de doorbloeding en daarmee ook de stofwisseling van spieren en weefsels verhoogd. Op deze manier kunnen afvalstoffen sneller afgevoerd worden en bouwstoffen toegelaten worden wat het herstel bevordert. Op deze manier is je lichaam eerder klaar voor het leveren van een nieuwe prestatie of inspanning.

Te veel afvalstoffen in spieren kunnen onder andere vermoeidheidsverschijnselen, stijfheid, kramp en pijn veroorzaken.

Bij onvoldoende herstel kunnen zelfs blessures ontstaan. Deze klachten komen niet alleen bij (top)sporters voor. Dit kan iedereen overkomen. Gedurende onze dagelijkse bezigheden gebeurt het soms dat we ineens te veel, te intensief of op een verkeerde manier bewegen met als gevolg stijve en pijnlijke spieren.

Na lichamelijke activiteit

Sportmassage is bedoeld om het lichaam te ondersteunen voor, tijdens en na een inspanning. Dit hoeft dus niet per se op het sportieve vlak te zijn maar kan ook toegepast worden om te kunnen ontspannen na vele vormen van lichamelijke activiteit.

De massages kunnen op verschillende locaties worden gegeven, ook thuis of bij de sportvereniging.